منتديات بنات وبس منتدى نسائى عام للنقاش والحوار والمواضيع العامه والانمى وكل مايخص الديكور والمطبخ منتديات بنات وبس
 
الرئيسيةبوابة البنوتاتس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
بدي ترحيب منكم بليـــــز يأحلى البنات♥
آخر عُضو مُسجل هو ايناس نوس فمرحباً به.
مقبلة بالبرتقال
كيفية إعداد طاجين سمك للوت
أّذكارُ الوضوء و الصلاة و أَهميَتِها
حلويات مغربية
الأرز بالحليب المركز المحلي
كاب كيك
كيفية إعداد نوتيلا منزلي
ترحيب حلو وبس !
السبت مارس 04, 2017 7:45 am
الأحد يناير 17, 2016 6:42 am
الإثنين ديسمبر 28, 2015 7:22 am
السبت نوفمبر 14, 2015 1:50 pm
الخميس أكتوبر 29, 2015 9:40 am
الأربعاء أكتوبر 28, 2015 2:35 pm
الثلاثاء أكتوبر 27, 2015 12:51 pm
الإثنين أكتوبر 26, 2015 3:58 pm
السبت أكتوبر 24, 2015 10:39 am
الخميس أكتوبر 15, 2015 9:25 am
*البنت الامورة*
روح الصداقة
*البنت الامورة*
رجاء
روح الصداقة
رجاء
رجاء
رجاء
رجاء
*البنت الامورة*

شريط الأهدائات " رجاء راجع قوانين القسم اولا "
إضافة إهداء
السبت سبتمبر 12, 2015 11:22 am من طرف الرائعةكتب: هىاااااااااااااااااااااااا:هلا بنات: تابع القراءة الأحد أغسطس 23, 2015 4:59 pm من طرف فلقة قمركتب: i love you :بحبك يا اسماء من اختك منى : تابع القراءة الأحد أغسطس 09, 2015 1:10 pm من طرف روح الصداقةكتب: نبي تفاعل:يب يب اخيرا عادت روح الصداقة وبقووهـ نبي تفااعل ي بناتت واقتراحاات: تابع القراءة الأربعاء يونيو 10, 2015 8:58 am من طرف فراشة الاقصىكتب: رمضان مبارك:كل عام وانتم بخير الله يبلغنا رمضان ♥♥: تابع القراءة السبت مايو 30, 2015 3:29 pm من طرف هياء محمدكتب: .....:مبروك النجاح للجميع وعطلة سعيده ^ : تابع القراءة

شاطر | 
 

 كيف تحمين عيكلمة غير محترمة من اجهاد العمل ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
روح الصداقة

مؤسسة المنتدي


مؤسسة المنتدي
avatar

مشاركات العسولة : 10867
نسبة تفاعلها : 16024
عدد لايكاتي : 230
يوم مجيئي ♥ : 12/04/2011
عمريـ : 18


مُساهمةموضوع: كيف تحمين عيكلمة غير محترمة من اجهاد العمل ؟   الأربعاء أكتوبر 08, 2014 5:23 pm


هل انت سيدة عاملة …؟
هل مجال عملك يتطلب منك الجلوس لفترات طويلة تحدقين في شاشة الكمبيوتر …؟
هل تستخدمين الهاتف كثيرا وتحدقين فيه لفترات طويلة ايضا …؟
اذن عليك ان تحترسي قليلا لأنك بهذا كله تضرين بعينيك كثيرا وتجهدين نظرك. لذا ننصحك بتناول الاطعمة التي بدورها تساعدك في تحسين قوة نظرك وحماية عيكلمة غير محترمة.
السبانخ :

  • منبع الحديد الاول. يمكنك تناولها مطبوخة أو مسلوقة أو مفرومة مع عجة البيض . فهي :
  • غنية بفيتامين جـ
  • البيتا كاروتين
  • تحتوي على كميات كبيرة من اللوتين وزياكسانثين
  • تحتوي ايضا على عناصر غذائية تمتص 40-90 بالمائة من كثافة الضوء الأزرق، لهذا تعمل بكفاءة كواقي من أشعة الشمس الضارة لعيونك.

الجزر :
طبيب العيون رقم واحد في العالم. من أكثر الخضار الموصى بها لتحسين بصرك. يمكن تناولها كجزء من سلطة الخضراء أو كمقرمشات طازجة. فهو :

  • غني بالبيتا كاروتين
  • يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على الحد من خطر الضمور البقعي وإعتام عدسة العين

البيض : 

  • حيث اثبتت الدراسات ان صفار البيض يعتبر مصدر رئيسي للوتين وزياكسانثين
  • كذلك الزنك ، الذي يساعد على تقليل خطر الاصابة بالضمور البقعي .

اللوز:
غني بفيتامين  E، مما يؤدي إلى إبطاء الضمور البقعي. وكما اثبتت الدراسات الطبية ان حفنة من اللوز توفر ما يقارب من نصف الجرعة اليومية من فيتامين E.
البطاطا الحلوة :
اثبتت الدراسات الطبية انها تساعد على تعزيز الرؤية الصحية وتساعد أيضا العيون على التكيف مع المستويات المنخفضة من الضوء في الليل حيث

  • تحتوي على البيتا كاروتين

my signature
لو عندك اي شكوي من هنا
اي رسالة لي هنا

اللهم أصلح لنا ديننا الذي هو عصمة أمرنا و أصلح لنا دنيانا التي فيها معاشنا و أصلح لنا أخرتنا التي فيها معادنا واجعل الحياة زيادةً لنا في كل خير واجعل الموت راحة لنا من كل شر

♥️








من حبوبتي جهااد
   
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sh_shimaa
بنوتة ذهبيه
بنوتة ذهبيه
avatar

مشاركات العسولة : 210
نسبة تفاعلها : 230
عدد لايكاتي : 0
يوم مجيئي ♥ : 08/08/2015
عمريـ : 21


مُساهمةموضوع: رد: كيف تحمين عيكلمة غير محترمة من اجهاد العمل ؟   السبت أغسطس 15, 2015 12:37 pm

مــوضــوع رائــع
شكـــرا لكـ
بأإنتظار المزيد من عطـائكـ المتميـز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تحمين عيكلمة غير محترمة من اجهاد العمل ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي بنات وبس :: بيتي الثاني :: اناقتي-
انتقل الى: